明日工作室

鐵人意志

作者：謝昇諺◎著

封面設計：楊曉惠

上市日期：2013年4月17 日
售價：350元
ISBN：9789862906712

◇4/10 金石堂 網路書店 79折 預購

◇4/17 博客來、 讀冊 新書79折網購，全台各大書局全面上市

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講座資訊

「從懶人變鐵人」── 亞洲鐵人 台灣一哥 謝昇諺

從事鐵人三項運動之後，讓原本肥胖且叛逆的謝昇諺，完全改變了人生，

不僅改善生活作息，時間安排也規律許多，還有控制自己的飲食習慣等。

他的觀念與個性，也有了巨大的變動。之前是懶惰被動，半途而廢，三分鐘熱度，

但在鐵人生涯中，他卻變得積極主動，堅持到底，盡力而為。

歡迎來聽聽「鐵人一哥」謝昇諺，分享他的「生活鐵人經」。

講座時間：2014年4月19日(六) 15:00~16:00

講座地點：誠品書店-台南文化中心店（ 台南市東區中華東路三段360號2F）

參加方式：自由入場 

聯絡電話：02-2808-6366

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「夢想鐵人，鐵人意志」── 亞洲鐵人 台灣一哥 謝昇諺

追逐夢想的過程，一定會遭受失敗，抱怨跟孤獨難免，可能還會失去一些重要的東西。

「鐵人一哥」謝昇諺用自己的親身經歷，如國中蹺課、大學轉了好幾次學校、喝酒墮落、被逐出家門等告訴大家，路是自己走出來的。

投入鐵人三項運動之後，他變得更加積極進取。而這之間的起伏轉折，都必須依靠強大的意志力。

對於夢想、對於人生，你能有多少堅持跟毅力，請來聽聽這場夢想與意志的座談，也測試一下自己的「含鐵量」吧。

講座時間：2014年4月19日(六) 19:30~20:30

講座地點：誠品書店-高雄夢時代店（ 高雄市前鎮區中華五路789號3F）

參加方式：自由入場 

聯絡電話：02-2808-6366

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「《鐵人意志》鐵人‧新‧生活」── 亞洲鐵人 台灣一哥 謝昇諺

鐵人三項不只是運動，也是一種生活態度。

從時間安排、飲食控制，到觀念個性，都可以變得更積極、更有規劃──只要你想要，就「鐵定」做得到。

除了改善生活態度、培養正確的運動習慣之外，

「鐵人一哥」謝昇諺還會現場教幾招，適合上班族的核心動作操喔，讓大家在忙碌的工作中，也能「渾身是鐵」、充滿幹勁！

講座時間：2014年4月20日(日) 15:00~16:30

講座地點：誠品書店-台北松菸店（ 台北市信義區菸廠路88號）  (捷運板南線市政府站1號出口)

參加方式：自由入場 

聯絡電話：02-2808-6366

※活動當日參加講座並於現場購買《鐵人意志》者，將有機會獲贈 Specialized Purist 純淨水壺（價值320元）乙個。

※贈品依誠品書店現場實物為準，以下圖片僅供參考，恕無法挑選顏色並不得更換，若贈品使用上有任何問題請洽(02)2658-8222。

媒體報導

2014/04/08  華視新聞   奧運／目標2016「鐵人一哥」謝昇諺先當作家   http://news.cts.com.tw/nownews/sports/201404/201404081403274.html  

2014/04/20 中視新聞   三鐵好手謝昇諺教你正確跑馬拉松避傷害http://beta.ctv.com.tw/opencms/data/news/news_2/news_2_8/news_1151.html 

2014/04/20  udn tv 謝昇諺鐵人意志 今年先拚亞運　http://tv.udn.com/news/114317.shtml

2014//20 蘋果日報>體育新聞>  伊林名模力挺鐵人一哥　謝昇諺出書爆自己料http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/sports/20140420/382652/%E4%BC%8A%E6%9E%97%E5%90%8D%E6%A8%A1%E5%8A%9B%E6%8C%BA%E9%90%B5%E4%BA%BA%E4%B8%80%E5%93%A5%E3%80%80%E8%AC%9D%E6%98%87%E8%AB%BA%E5%87%BA%E6%9B%B8%E7%88%86%E8%87%AA%E5%B7%B1%E6%96%99 

2014/04/21 蘋果日報>體育新聞>  鐵人一哥謝昇諺出自傳名模站台  http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/sports/20140421/35780256/%E9%90%B5%E4%BA%BA%E4%B8%80%E5%93%A5%E8%AC%9D%E6%98%87%E8%AB%BA%E5%87%BA%E8%87%AA%E5%82%B3%E5%90%8D%E6%A8%A1%E7%AB%99%E5%8F%B0

2014/04/23 運動筆記>熱門文章>「亞洲鐵人 台灣一哥」謝昇諺的生命故事與三鐵夢想http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=21956f0f-e794-4ca2-b592-95e224a60bde 

特色

在人生低潮、麻痺、苦悶的時候──

用最鋼鐵的意志，全力彎回夢想的道路上！

亞洲鐵人台灣一哥 謝昇諺

名人推薦

鐵人名媛賈永婕

旅遊主持人、美女主播魏華萱

健康名模王麗雅

康軒文教集團董事長李萬吉

運動員推手、知名田徑教練潘瑞根

內容簡介

昔日的他，國中蹺課、大學轉了好幾次學校、喝酒墮落、被逐出家門。

投入鐵人三項運動之後，卻變得積極進取。

這之間的起伏轉折，必須依靠強大的意志力。

所以，鐵人三項不只是運動，更是一種生活態度。

從時間安排、飲食控制，到觀念個性，都可以變得更積極、更有規劃──只要你想要，就「鐵定」做得到。

正確運動的秘訣！如何避免運動傷害！入門與進階高效能課表！經典賽事重點整理！移地訓練的精采花絮！運動員未來展望！

作者簡介

鐵人三項一哥  謝昇諺

人生的瘋狂挑戰不會停止

鐵人三項國手謝昇諺，在鐵人運動熱潮下，奮力挺進國際鐵人賽！

勇敢踏出職業鐵人選手的第一步，以2016巴西里約奧運為目標，為台灣鐵人運動跨出無限的機會和希望。

人生如一場運動競技，日積月累的訓練，上場後就是拚搏，勝負僅在一線之間；勝負後的身心轉折，才是經典的領悟和獲得。

 2013年，重要賽事成績

2013年，亞洲菁英男子組排名 28^th (目前台灣鐵人三項選手最好成績)

推薦序

推薦序1
◎賈永婕．鐵人名媛

Sam是我的游泳教練。

認識Sam之前，我不太會游自由式，平常隨便比劃兩下可以，一旦要「換氣」，我就覺得快要死掉！但大家都知道，我的魔鬼教練──老公，為了希望我玩三鐵時，游泳先不要 使用到太多的腿力，就逼我一定要學會自由式，然後他説：「就找Sam吧！」因為是要找就第一名的，找最優秀的教練！認識Sam的這一年裡，他教會了我很多東西。除了自由式之外，還教我騎車上卡、抽車、跑步，最重要的是幫我克服開放水域的恐懼感！之前我超怕開放水域、深不見底的不確定感，還有恐怖的人潮。有好幾次游到快要窒息了，但Sam非常耐心地鼓勵我、要我放鬆，甚至使出「終極手段」硬逼我游完！「終極手段」也是至今令我永難忘懷的一段話──這容我最後再揭曉。這一年的相處中，我從Sam身上，看到最多的是一位鐵人選手的努力與專業，最難得的是他在沒有教練的狀態下的自制力。他日復一日的專注、認真的實踐自主訓練；嚴格要求自己的生活作息，堅定、自律的朝著自己的目標、夢想前進。這條路在台灣這樣的環境下，是很不容易，也處處充滿挑戰，但他總是努力不懈，用最大的熱情、能量面對每一場鐵人比賽！寫到這，Sam絕對想不到，他曾使出的「終極手段」：「游快點！很多阿飄在妳後面，不游快點就被抓走了！」因為這段話，每次再害怕，我都只好拚了命地在開放水域往前游。現在我要把這句話改一下反送給他：「游快點、騎快點，最重要的是跑快一點，很多真人、年輕帥氣的選手在你後面，想把你幹掉，不快點你就要被追過去了！快點拚進奧運！加油！」

推薦序2  

◎李萬吉董事長．康軒文教集團

鐵人三項運動是結合游泳、自行車與跑步三種運動項目同時進行的高強度運動。

康軒文教集團自二○○五年起積極推展此項運動，鼓勵公司同仁、康橋師生參與，截至二○一三年底，已有三百零九人通過標準鐵人賽、三十人通過半程超鐵賽、十人通過全程超鐵賽，堪稱全球鐵人密度最高的企業組織。透過鐵人三項的訓練、參賽，磨練大家的體能與意志，康橋的學生鐵人隊征戰各地，已是頒獎台上的常客。本人也累積參賽近三十場，全台各賽場幾乎都參加過，將來還會繼續努力，期待藉著賽前準備，維持運動習慣，讓自己的體能不因年齡增長而衰減。家裡三個大孩子也都是鐵人好手，女兒讀大一仍熱衷此一運動，堪稱「鐵人家庭」。台灣有許多優秀的鐵人選手，謝昇諺先生的努力過程及成就是很令人激賞的。昇諺有頂尖的游泳技能作為基礎，強大的意志力作為後盾，自行車、跑步都保有一定的水準，是台灣少數有潛力參與國際競賽的選手，為人溫和善良，尊師重道。小犬李軒欣自小學五年級起參加標準賽，至二○一三年底，才高二已累積參賽三十一場。這兩年在昇諺的指導下，成績有很大的突破，常獲得分組冠軍，私下更以昇諺為偶像，立志在鐵人賽場可以成為分組的常勝軍。二○一二年起康軒文教集團以支持優秀體育選手、回饋社會為宗旨，經費資助昇諺邁出職業鐵人三項運動員第一步，他的夢想是入選二○一六年的奧運參賽資格，這條路勢必艱辛。台灣年輕人需要社會的鼓勵、企業的支持，積極參與國際賽事，拓展競爭能力，加強國際化的實力。本人願意拋磚引玉，期盼各界共同推廣鐵人三項運動，讓這項運動以及優秀的運動員能夠更加成熟、茁壯。本人力薦昇諺的夢想，台灣首位職業鐵人三項運動員，此舉必能帶來更多人關注鐵人三項運動，帶動挑戰自我的正向能量。

推薦序3
◎魏華萱．旅遊主持人、美女主播

人生至少要有一個「渾身是鐵」的朋友，面對挫折有勇氣承擔，努力學習迎接下一個挑戰，鐵定能迎向未來。我的運動好友中，「鐵」含量最高的，非台灣一哥謝昇諺莫屬啦！認識昇諺是二○一一年，前往墾丁採訪Ironman 70.3 Taiwan鐵人三項國際邀請賽，當時訪問許多國內外好手多半用英文溝通提問，有趣的是，當我見到昇諺在一旁休息時，立刻把握時機湊上前訪問，原本想用中文提問，腦中卻不斷出現英文模式，一時間說話結巴，整個人看起來笨笨的，而被採訪的昇諺原本比較緊張，看到我結巴的模樣忍不住偷笑，也讓採訪氣氛頓時輕鬆許多，後來聊到這件事，還被糗了很久呢！因為這次的機緣，讓我開始接觸很「鐵」的人生啦！第一場比賽從2012福隆LAVA 515國際鐵人三項賽的鐵三角接力起步，昇諺負責第一項游泳與第三項跑步，我負責第二項自行車。苦練游泳出身的昇諺，當時不負眾望第一個上岸，緊接著換我從轉換區出發，因為後面跟著警車，讓鐵人菜鳥的我更加緊張，埋頭奮力往前騎的時候，還能感受到強烈的心跳聲，沒想到騎了三十公里小腿開始抽筋，兩度停下來休息，也差點想放棄，但一想到只剩最後十公里，還是忍痛騎完，也因此落後十多分鐘，讓昇諺站在轉換區非常焦急，最後靠著昇諺拚命追趕的飛毛腿，奪得鐵三角接力混合組第一名，好險沒有掉漆啊！而這次參賽也讓我感受到，鐵人賽除了拚體力與技巧，還要有強大的心智克服壓力！比完第一場鐵人接力賽，昇諺開始給我更大的挑戰，這次要獨立完成三項，不擅長游泳的我，鼓起勇氣報名了2012台東活水湖515鐵人三項賽，在昇諺與松運鐵人教練團的魔鬼訓練下，我從原本游不到兩百公尺，划手亂七八糟，進步到可游完一千五百公尺，但從未游過開放性水域的我，是第一次遇到下水時的混亂，好幾度被前方泳者踢到嗆水想放棄，但一想到昇諺多次提起的鐵人精神，只好咬著牙奮力向前游，最後以三小時四十五分完成人生第一場初鐵，也讓我更有勇氣面對日後的鐵人賽事。很開心渾身是「鐵」的昇諺，不藏私分享了許多鐵人必備的知識，無論你正要挑戰初鐵，還是想提升鐵人賽成績，這本累積昇諺多年訓練經驗的新書，就像一本鐵人無畏的寶典，可以讓你向前邁進一大步喔！

目錄

第一章　五、四、三、二、一，碰──人生的比賽開始！

1-1 童年：我想把全世界的游泳池炸

1-2 大學：當您把我趕出去時，我沒有反抗……

1-3 研究所：從不知什麼是感動，直到他們來到終點線

1-4 職業鐵人：父母給了我生命，而我想給生命一個夢想

第二章　聽說大家都在瘋鐵人──培養運動好習慣與飲食搭配

2-1 了解自己

2-2 如何開始運動

2-3 如何持之以恆的運動

2-4 運動前後與平日的飲食搭配

第三章　鋼鐵人也是平凡人──建立正確的運動方式與避免傷害

3-1 鐵人三項運動常見的傷害

3-2 如何正確的運動、訓練及避免傷害

3-3 運動十大迷思Q & A

第四章　國內經典賽事大公開──賽前準備與賽後休閒

4-1 花蓮洄瀾國際鐵人三項菁英賽

4-2 台東之美鐵人三項錦標賽

4-3 宜蘭梅花湖鐵人三項錦標賽

4-4 Ironman 70.3 Taiwan 墾丁

第五章　終極鐵人完全體──職業運動員的未來

5-1 台灣職業鐵人運動員的現況

5-2 職業鐵人運動員的條件

5-3 給想要成為職業鐵人的建議

附錄1： 入門與進階課表

附錄2： 鐵人裝備介紹

附錄3： 國外精采賽事推薦

 精彩試閱

CH1鐵人自傳

1-1童年時期

童年是什麼？可以吃嗎？可以用買的嗎？

回憶童年，留在記憶中的只剩下充滿消毒水味的游泳池、區隔水道的水道繩，還有不願面對的藤條與聽到會流眼淚的訓練課表。

媽媽常與我分享，一般人懷胎十月就能生下一個小生命，但懷我的時候，十個月了我還不願出來，媽媽吃盡了苦頭，但她仍堅持第一胎要自然生產，

撐了十五天，直到醫生跟爸爸說再不剖腹母子都會保不住，十個月又十五天，媽媽剖腹生下健壯的男嬰，據說有四千多公克重，放在嬰兒專用的體重計上，

頭跟腳都超出了托盤，真的有那麼大隻嗎？因為沒有照片可以證明，因此出生後的體重和體型，變成一個沒有解答的傳說。

身為家中的長子，奶奶對我特別疼愛，吃好穿好，把我養得肥嘟嘟的，記得有一次跟奶奶參加一日旅遊團，坐遊覽車到風景區郊遊散步，下車後奶奶跟朋友們走在前面，我因為太胖走不動，跟在後面邊走邊哭，一點也不誇張，那時候的我真的是個胖子！

小學二年級暑假，爺爺看電視新聞常有小朋友玩水溺水的報導，擔心我也會遇到這種狀況，於是請爸爸送我去學游泳，還可以順便減肥，因此踏上了游泳這條不歸路。

兩個月的暑假很快就過去了，學會了游泳，但因為愛吃零食和甜食，體重沒有變輕，減重效果不佳，於是教練推薦我去參加高雄市游泳隊，接受正規的游泳訓練，希望至少可以減掉一點肥肉。起初只覺得加入游泳隊很酷，可是開始訓練之後，才發現跟我想的完全不一樣，教練很凶、藤條很粗、訓練很累、夏天水很熱、冬天水很冷、全身都痠痛，我想退出！

當時的高雄市游泳隊所屬的泳池，是位於現在中央公園捷運站旁的「前金游泳池」，小學三年級開始，每天都要去泳池報到，早上練一餐，下午再練一餐，

暑假也不例外。每年放暑假前，同學都會很開心地討論要去哪裡玩，我總是搭不上話題，對我而言，放暑假是痛苦的開始，早上晨操陸上訓練加游泳約三個小時，下午游泳至少兩個小時，中午吃飯時間累得哪兒都不想去，每天的行程很規律，訓練、吃飯、睡覺、訓練、吃飯、睡覺，日復一日、年復一年，好多時候嘗試反抗，但總是失敗。打罵教育是以前的傳統，自從加入泳隊之後，常常被教練修理，訓練遲到要打、教練要求的課表做不到要打、教練說話時不專心聽要打、游太慢也要打，藤條是教練們必備教材，被藤條親到的表示表現太差，回家不能跟爸媽說，因為還會再被修理一次；在學校考試分數太低會被老師打、上課說話會被打、下課在走廊上奔跑會被打、作業遲交沒寫會被打，不管是被藤條或是水管打都很痛，因此非常討厭上課跟訓練，可是又不得不去，便開始學會偷懶，個性越來越被動、越來越懶惰。

小學五年級時，真的不想再練游泳了，我終於提起勇氣跟爸爸說想退出泳隊，爸爸開了兩個選項，第一，不練游泳專心唸書，每次月考都要維持前三名；

第二，專心練游泳，學校成績維持在中段即可。對於每次翻開書本大概三十分鐘就會進入熟睡狀態的我，第一個選項根本就是地獄，所以很不情願地選了第二個，父親說：「這是你自己選的，要對自己負責。」但我心裡想的卻是：根本是被逼的！

因此我並沒有因為選擇了游泳，而更認真或更主動，頂多是因為害怕被打，所以逼自己油游快一點，逼自己將體力榨乾罷了。

小學畢業後，轉隊到高雄縣游泳隊，跟著泳隊的隊員們一起進入鳳西國中，泳隊總教練梁國禎建議我練長距離自由式，可能是因為我爆發力很差，但是體力很飽，怎麼操都操不死的關係，便決定游泳主項為一千五百公尺自由式，這個距離光聽就覺得好累，訓練時就更可怕了，每次訓練量都將近一萬公尺，一天練兩次，總距離就達到兩萬公尺，天啊，兩萬公尺要在游泳池裡繞幾圈啊？

於是國中時期更加排斥游泳，但說也奇怪，每次訓練都能夠很盡力地完成，也完成許多隊友游不到的課表，是因為正在發育中，所以體力越來越飽嗎？

練長距離，課表的量也比其他人多，最常游的是四組四趟四百公尺、三組八趟兩百公尺和十趟八百公尺！

教練要求的時間讓人聽了就很喘，手也會忍不住發軟，但是因為藤條在岸上等候，加上有時爸爸會在泳池旁盯著我練習，縱使千萬個不願意，還是硬著頭皮完成每一項課表，大量的課表讓我無法跟著隊友們一起完成，常常，應該說是每天，傍晚大家都練完了，我必須獨自在空曠的游泳池完成所有課表，常常游到在泳池裡哭，泳鏡裝滿了淚水，就倒掉再繼續游，沒有人瞭解這樣的苦，我也只能把這些都往心裡吞，那時候暗自發誓，有機會一定要把泳池炸掉，且上大學後絕不再踏進泳池一步！

國中是我游泳生涯最精彩的一段時間，從國一開始，游泳成績便在國內嶄露頭角，每次游泳比賽，像是全國分齡賽、中正盃、春季冬季短水道到全中運，只要是一千五百公尺的項目，都可以看到我的名字，常跟朋友開玩笑說：「我每次比賽都要在水裡泡將近二十分鐘，報名費都賺回來了！」但其實只是在酸自己何必這麼痛苦，別人游一百公尺我要多游十五倍，越想越覺得苦，越來越苦就越來越習慣，習慣之後成績也突飛猛進。

國二的時候，一千五百公尺自由式，已經能夠游進十六分五十秒，當時這樣的成績可以在國內排名前六。

在國內賽得到許多不錯的成績，直到國二升國三那年暑假，泳隊要到澳州昆士蘭移地訓練，所有費用都要自己負擔，爸爸為了讓我接受更好的訓練，四處借錢，好不容易籌到了足夠的經費，送我跟大妹出國，出國的那天，全家只剩下兩千元……

父母在出境大廳送機時，我看到了他們期望的表情，卻也察覺他們眼神中充滿了沉重的壓力和負擔，跟父母揮手道別時，心中充滿了不捨，但上了飛機之後，就像脫韁的野馬，完全瘋了！

這應該算是父親嚴格管教的後遺症，離開家中龐大的壓力範圍，整個人瞬間徹底釋放，剛到澳洲的一個月還記得要認真訓練，一個月後心都飛了，也玩瘋了，訓練變得不認真愛偷懶，成績慢慢地落後、慢慢地退步，但由於退步速度很緩慢，讓你根本感覺不到，一直到回台灣。

回台灣之後的第一場訓練，成績退步到連自己都覺得誇張，父母原本滿心期待看到寶貝兒子兩個月後的改變，然而看完了訓練，卻徹底徹底徹底的失望，所有去澳洲移地訓練的夥伴們都進步了，我卻從隊上最強落到吊車尾，所有的辛苦所有的花費都變一場空，爸爸的心情我不會描述，不過除了最壞的想法之外，所有能夠形容傷心難過的名詞，都不足以組成一段文字來表達他們當時的心情吧。

國三開始，我的成績不再名列前茅，甚至連分齡組前八名都擠不進，對於游泳，厭惡的感覺更加深刻，每每踏進游泳池就感覺到自己是個失敗者，亂七八糟的沉淪了兩年，高一後離開那個讓自己突破也讓自己低落的泳隊，爸爸帶著我尋找其他教練，試著換個環境看看能否找回國中時期的那個我，後來，許東和教練願意讓我跟著他練，許教練帶的選手很少，大部份都是國中、小的學生，我在隊中是大哥哥，也是唯一練長距離的選手，可老實說，不過就只是換了個環境，我還是自己練啊……

高二那年全運會在高雄縣，為了升大學的甄試權，下定決心忍耐兩個月拚這一場，記憶中，每次的訓練都好苦好苦，每天早晨天還沒亮就出門，天黑才回家，回到家累得什麼都不想做，東西放著倒頭就睡，泳鏡裡的淚水已經不知倒了幾回，訓練過程幾度軟弱卻又必須強迫自己堅強，真的游到沒力氣時，教練不會可憐你，只會跟你說：「想辦法再擠出一點力量啊！」

游到後來，眼淚已經流不出來，只能在水中大吼大叫，叫到聲嘶力竭、叫到幾乎崩潰——為什麼？

為什麼台灣要有那麼多游泳池？為什麼要推動游泳？

每當颱風天或地震，第一個想到就是快把全台灣的泳吃吹爛震垮，再不然，放個炸彈把泳池炸掉好嗎？

隔天醒來，一如往常，泳池還是完好如初，我還是必須忍耐。

讓人又愛又恨的全運會終於開始了，預賽以十七分整順利晉級隔天的決賽，頓時感覺以前的那個自己回來了，回到國中時期操不累的我，不過爸爸看到這場比竇的結果並沒有露出特別開心的表情，或許一切要等到決賽之後吧。

隔天決賽，身體狀況很棒，我被排在第一水道，預賽排名第七，決賽有機會衝進前六名，開賽後第三、四、五水道實力比較強的選手已經拉開差距，我跟隔壁第二水道的選手彼此拉鋸，我加速他就追，他加速我狂追，纏鬥到最後五十公尺、最後二十五公尺、最後十五公尺，還是看不出誰會先抵達，十公尺、五公尺，不換氣拚了啊！到最後一公尺時還是看不出誰勝出，我們兩個是在拚第四、第五名，場邊的加油聲震耳欲聾。

啪！我游玩了，盡全力衝向終點計時板，岸上的人不曉得誰贏，我也不曉得自己是贏還是輸，轉頭望向終點成績顯示器，我輸了……

終點成績顯示第四名是第二水道選手，第五名是第一水道選手，成績，只相差零點零一秒！

這麼短的差距通常只會出現在短距離的賽事，拚了一千四百九十九點九公尺，只輸在最後觸摸計時版的速度，殘念啊！

不過對自己游出來的成績已經很滿意了！

十六分四十一秒，超越過去的自己創下的最佳成績，在泳池裡望向看台上的爸爸，他笑了，雖然沒有笑開懷，但是他終於綻開笑容，我的任務達成！

拿到甄試權、看到爸爸的笑容，泳鏡、泳帽、泳褲和可恨的泳池全都拜拜，慢走不送！

高三生涯少了游泳，輕鬆又愉快，雖然偶而還是會踏入泳池，但絕對不會是被逼著要下水練習，當下決定，一輩子離開泳池，任何人都別想逼我游泳，我、不、游、了！

少了訓練的壓力，卻也忘了要唸書，體育甄試考成績不理想，推甄排名排到台北體院水上系，爸爸再度失望，整整一年不願跟我說話。

1-2大學時期

上了北體，爸爸非常失望，並不是說北體不好，而是他期望我能考上師範體系，未來進校園當老師。

搬到台北之後，生活的所有大小事都是跟媽媽聯絡，大一時期跟著大家到處玩、胚車、聯誼、喝酒翹課，等等瘋狂的事天天上演，持續了一個學期之後，不禁開始思考，大學生涯是否要這樣過完？

不過想歸想，生活還是一如往常，大一就快結束了，感覺沒有學到什麼新東西，反而是體重增加了不少，從高中時期七十三公斤一直到大一結束突破八十大關，實在很驚人，少了練習和熬夜吃宵夜，體重直線飆增，一年的時間，我從標準的游泳選手身材，進化成好吃懶做的大胖子，無誤。

升大二的暑假，媽媽傳來台東大學轉學考的資訊，當下便決定嘗試。

考試前有聽到內定名額的小道消息，後來放榜確定只有備取一，很沮喪，因為如果考上了，爸爸一定會很開心。

過了一陣子，台東大學來電，說我備取上了！當下以為是整人電話，再三確認是真的考上了，馬上撥電話給媽媽：

「媽，我備取上台東大學了！』電話中，我實在忍不住眼淚，邊講邊哭，後來媽媽把電話交給爸爸，爸爸終於願意跟我說話了，這一刻真的好開心。

師範學院體系什麼都要學，大二選課時選了幾門外系的選修課程，最喜歡的課程是音樂系的指揮課，老師教了二拍、三拍、四拍的手勢，還有開始和結束的手勢，對我而言這是完全不同領域的東西，非常有趣，期末考在舞台上指揮合唱班學生唱完一首歌，站在舞台上感覺超興奮，尤其看著三十幾個人跟著我的手勢節拍唱歌，那是種非常奇妙的感覺，這段期間也讓我感覺自己真的有在學東西，感覺到自己在成長。

大二下學期末，大妹因游泳成績優秀而甄審上台灣師大體育系，同時得知高師大體育系開了五個名額的轉學考，當下除了恭喜妹妹之外，其實沒有太多其他想法，直到爸爸撥了通電話給我——

爸爸問：「高師大有開轉學考你知道嗎？準備一下考試，記得報名。』

當下第一個反應是反抗，強烈的反抗，我在台東學得很好，過得很充實，為什麼才一年又要我轉學？

我直接拒絕報名考試，通話結束後，馬上把轉學考這件事拋諸腦後，我要認真在台東上課，認真享受大學生活。

當時台東大學游泳教練徐嘉良正準備要參加二○○五年在台南的統一盃鐵人賽，徐老師建議我玩一次，我對鐵人賽完全不懂，只知道有游泳一千五百公尺，還有腳踏車和跑步，這三項我都會，既然很久沒比賽了，試試看也無妨，於是徐老師幫我報名，借我一台公路車，比賽前只騎了兩、三次當作練習，便糊裡糊塗地跟著徐老師到台南比賽。

爸爸知道我要參加鐵人賽時，很直接地說：「哩麥憨拉，那麼久沒練習了又變那麼胖，拿什麼跟人家比，不要棄賽就不錯了。」

這次真的被父親激到了，比賽開始也不管有沒有練習，下水就跟著大家衝，游泳項目第五個上岸，很酷吧！

接著開始騎車，套上慢跑背心、穿上新買的慢跑鞋、戴上安全帽跟超帥氣Oakley墨鏡，開始飆車！

一開始打到重齒比，用力踩速度就會快，騎了大概二十公里後，覺得腿好痠好痠，上坡重齒踩不動，好多人從我身邊飛過，就連瘦小的女生也很輕鬆地咻過我身邊，在我上坡蛇形的時候，一位大哥提醒我變輕一點，於是雙手狂變速，啪！掉鏈了！

糟糕，這要怎麼辦？選手們一個一個呼嘯而過，等了約五分鐘，試著用手拉著鏈條掛上齒盤，哈哈，有用喔！繼續騎！

騎到最後十公里，雙腿都在發抖了，而且完全沒力踩，身體過於疲勞容易讓人記憶力衰退，所以我壓根忘了雙手沾滿鏈條的黑油，還用手擦去臉上失控的汗水，擦完才發現自己整張臉都是黑油，用衣服擦也擦不掉，可是比賽仍在進行，只好暫時先不管了。撐完四十公里的自行車，來到下車線前，下車，啊！小腿大抽筋，定住不能動了！

裁判試著要攙扶我，但被我拒絕：「沒關係，我可以。」扶著車忍住疼痛走到轉換區，拉拉筋休息一下，心中猶豫著要不要跑最後的十公里？

要，一定要完成，就算用走的也要走完，不能被父親說中我會棄賽！

於是撐著疼痛的雙腳慢跑出轉換區，出現在眼前的是看不到頂的上坡，只能安慰自己，先跑再說吧！

跑了幾步之後，大腿小腿一起大抽筋，痛得坐在地上掙扎，東拉西拉暫時化解抽筋的狀況，慢慢走到第一個補給站，志工馬上幫我噴肌樂，同時不斷鼓勵我完成比賽，喝了一點運動飲料後，便又繼續跑。

跑了幾步，又抽筋了，看來真的要「走」完全程，一步一步地走，身邊不斷有選手超越，超越時總會給我一句加油，有了這樣的鼓勵，不知不覺腳步也越走越快，接著開始試著小跑步……又抽筋了！

只好又慢下來用走的，不知走了多久，終於走到折返點了，距離終點剩下最後五公里，感覺時間過了好久，我應該要跑起來才對，忍住抽筋的疼痛，小步小步地跑，動作很滑稽，但我不想停下來，因為走路要走好久，我想快點進終點。

走啊走啊～走啊走啊～看到一個距離標示的路牌，剩下最後五百公尺，太好了，我要衝，衝啊！衝啊！

加速的同時抽筋更嚴重了，爸爸在終點前的賽道上察覺我表情痛苦，趕緊請醫護人員到終點等我，跨越終點，醫護人員剛好抓住我，馬上把我扛到救護站，治療硬得像石頭的雙腿，父親對我堅持完賽的意志力感到不可思議，他問我：「嘗到苦頭了齁！沒有下次了吧？」我說：「我還要比，我要買公路車。」

 回到台東，再度接到家中來電：「轉學考報名了沒？」

「沒有，我不考。」

「你是長子，成就不能比妹妹低。要你考你就是要考。」

「難道我唸師範學院體系就會一事無成嗎？我要留在台東，我不考！』

就在我拒絕爸爸要求的同時，可以感覺到他的憤怒，又開始不願跟我說話了，我可以說已經習慣了這樣的相處方式，也頗能接受他有這樣的反應。

轉學考報名截止的前一天，轉學考簡章寄到我住的地方，媽媽打電話給我：「簡章有收到嗎？知道該怎麼做了吧。」

這樣強迫性的做法，讓我加倍反抗，雖然完成了報名手續，但是我決定不去碰關於轉學考的任何相關資訊，反正只有五個名額，怎麼輪也不會輪到我，想考轉學考的一定都會認真準備，放榜後我還是可以留在台東。

高師大轉學考的報名人數總共有十三人，考試當天三人缺考，據說有三個名額是內定，所以演變成七個人要爭取剩下來的兩個名額，哈哈，不會有我了！

又聽說內定名額取消，考試過程中有三位考生在睡覺，情況變成七人爭取五個名額，我沒唸書，不會那麼剛好錄取我的，我還是深深相信最終會回到台東。